💤 Prendre soin de son sommeil : une initiative des infirmiers scolaires auprès des collégiens

Avec les élèves de 5ᵉ du collège Saint-Donatien, nous, infirmiers scolaires, avons mené trois actions de prévention sur le thème du sommeil. 🌙

Dans une salle de sport transformée en espace chaleureux et cocooning, chaque classe a pu, durant 1h30 :
✨ Découvrir ce qu’est le sommeil, ses fonctions et ses différentes phases (photo 5).
✨ Reconnaître les signaux de fatigue, explorer les facteurs favorisant ou perturbant un bon sommeil grâce à une chambre immersive (photo 1).
✨ Participer à une séance de relaxation guidée pour s’endormir plus sereinement à la maison.

Les retours des élèves ont été encourageants, et nous remercions les professeurs pour leur implication. Grâce à ces actions, nous contribuons à sensibiliser les jeunes à l’importance du sommeil pour leur bien-être et leur santé. 🛏️🙏